생활정보3 자도자도 피곤하다면 이것을 의심하자! 수면 무호흡증 진단하기 자도자도 피곤하다면 이것을 의심하자! 수면 무호흡증 진단하기 사람마다 잠버릇은 다릅니다. 코를 골거나 이를 갈거나 움크리고 자는 등 다양하게 있습니다. 이중에서 수면 중 장애가 있다고 단정짓긴 어렵습니다. 만약 본인이 충분한 시간에 편하게 잠을 자더라도 피곤함을 자주 느낀다면 '수면 무호흡증'을 의심해야 합니다. 수면 중에 일어나는 증상이기에 스스로 인지하기 어려워 방치하는 경우가 많습니다. 수면 무호흡증은 고혈압, 심근경색, 부정맥 등 심혈관질환까지 이어질 수 있어 조심해야 합니다. 수면 무호흡증이 무엇인지, 원인과 치료 등에 대해 알아보겠습니다. 수면 무호흡증? 수면 무호흡증은 자는 중 호흡이 잠시 멈추는 것입니다. 이때 숨이 막혀 컥컥대는 증상을 동반합니다. 수면 중에 혀뿌리가 있는 기도가 좁아지거.. 2020. 7. 22. 의사도 먹는 동안피부 비결 식품 3가지 의사도 먹는 동안피부 비결 식품 3가지 나이를 먹어가면서 숨길 수 없는 피부. 젊었을 때 가지고 있던 탱탱한 피부들이 세월이 지나고 나니 푸석하니 주름도 쌓여갑니다. 피부만으로 사람의 나이를 가늠하기도 하기에 피부관리는 참 중요합니다. 피부를 잘 관리한 사람들을 보며 흔히 '동안'이라고 말합니다. 우리가 쉽게 먹을 수 있는 음식을 섭취하는 것만으로도 동안을 유지할 수 있다고 합니다. 의사들도 챙겨먹는 동안피부 비결 식품 3가지 알아보겠습니다. 1. 토마토 토마토는 노화를 방지하고 심장병 예방에 도움이 됩니다. 지중해에서는 토마토를 대부분의 끼니에서 볼 수 있습니다. 토마토가 몸에 좋은 이유는? 천연 황산화제인 라이코펜이 들어있기 때문입니다. 토마토에 있는 라이코펜이 가장 강력한 항산화력을 가졌기 때문에 .. 2020. 7. 20. 장마철 퀴퀴한 냄새 제거하는 효과적인 방법 5가지 장마철 퀴퀴한 냄새 제거하는 효과적인 방법 5가지 여름에는 피할 수 없는 시기가 있습니다. 비가 며칠이고 내리고 쉬었다가 다시 내리고 반복되다 보면, 집에 있는 옷 관리가 여간 쉽지 않습니다. 방에 있는, 옷장에 있는 옷들이 깨끗하고 뽀송한 상태가 아닌 퀴퀴한 냄새가 나기 마련입니다. 좋은 향을 유지하지는 못하더라도 안 좋은 냄새나지 않게 관리하는 방법 알아보겠습니다. 1. 집안에 좋은 향이 나는 원두 가루와 녹차 티백 놓기 집에 퀴퀴하거나 불쾌한 냄새 대신할 향을 준비하면 좋습니다. 커피를 갈아서 사용한 찌꺼기나 차를 우려낸 티백을 활용할 수 있습니다. 녹차 티백의 경우 엽록소 성분이 있기 때문에 악취 방지에 도움이 됩니다. 커피 원두 찌꺼기의 경우 잘 말려서 천 주머니나 통에 넣어두면 냄새를 흡수하고.. 2020. 7. 19. 이전 1 다음
